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欧美白领兴起听锣声减压

    在生活节奏紧张的大都市,不少企业会在工间午休安排瑜伽课。欧美一些企业最近兴起为员工安排“锣声浴”,让他们聆听锣声,缓解压力。

    英国《泰晤士报》28日报道,出于对员工心理健康的关心,更多企业为员工安排“锣声浴”或类似的声音疗法,包括香奈儿、法国巴黎银行和英国广播公司第四频道等企业。

    锣声浴等声音疗法与瑜伽相似之处在于,令人放松、冥想,进而缓解压力、促进健康。不同之处在于,接受锣声浴只需安静躺下,不需做动作,对身体柔韧度没有要求。参与者只要躺下、闭上眼睛,集中注意力聆听间断的锣声即可。如果愿意,可在锣声浴期间枕个枕头、盖上毯子。

    锣声浴推崇者认为,敲击铜锣或其他金属乐器产生的震动和声音有助于身心放松。有20多年从业经历的英国锣声浴推广者利兹・库珀注意到,人们近几年对锣声浴的兴趣明显增强。她认为,这与瑜伽和正念疗法普及不无关系。

    (袁原)